Terug naar boven

Stress release workshop

Cursus

lindsay hebbelinck

lamstraat 6

9820 Merelbeke

Oost-Vlaanderen

Introductie

De stress release workshop omvat een diepgaande herbronningdag in volledige toewijding aan jezelf. Je mag ontladen, ontspannen en afstand nemen van dagelijkse stress en beslommeringen.

Het is een moment om bewuster contact te maken met je innerlijke belevingswereld. We streven hierbij om in beweging te komen op plekken waar je vastloopt. Wat je onderdrukt, ontkent of veroordeelt, bevriest vaak, waardoor oplossingen uitblijven.

Zodra we in beweging en stroming komen, ontstaat de mogelijkheid voor verandering. Dit gebeurt niet door te focussen op het probleem, maar door onze aandacht te richten op het mogelijke potentieel en weer in contact te komen met onszelf. Stroming staat centraal op deze dag, en we benaderen dit via het lichaam, de adem, meditatie en therapeutische creativiteit.

We beginnen met het kiezen van een thema en het benoemen van datgene waarin je vastloopt, stress ervaart, of wat je graag wilt meenemen in de helende beweging van deze dag.

De sleutels waarmee ik werk tijdens de stress release dag zijn:
Ademwerk, zowel in de zachte als krachtige vorm
De toegepaste ademtechnieken zijn gericht op zuivering en ontgifting, het losmaken van stagnatie in het lichaam, het ontladen van emoties en het bevorderen van een energieker en vrijer gevoel.

TRE (Trauma Release Exercise) – traumaontlading.
Deze bewegingsvorm richt zich specifiek op het ontladen van de psoas-spier. De psoas-spier heeft de neiging trauma, stress en chronische spanningen vast te houden. Door deze spier te ontladen, kan een aanzienlijke hoeveelheid van die vastgehouden energie het lichaam verlaten.

Kundalini YogaKrya’s die de energie doorheen de ruggengraat stimuleren.

Meditatie

Positief besluit
Vanuit integratie en invoelen kijken we wat een positieve, kleine of grote stap kan zijn in de toekomst

Neuro Art
Een speelse & creatieve tekentechniek, die positieve impulsen aan het brein geeft

Yoga nidra
De zaadjes voor een positieve wending in het onderbewuste planten

Klankhealing
Klankschalen, kristallen klankschalen & gong voor diepte ontspanning

Juli : Maandag 15 juli 2024 – 10u tot 17u30Augustus: Donderdag 15 augustus – 10u tot 17u30
ZOMERPROMOTIE: Breng een vriend(in) mee en ontvang elk 10% korting

95 euro - (85 euro met de zomerpromo)


Dit is inclusief vegetarische lunch, koffie, thee, water & versnaperingen tijdens de pauzes

Lees verder

Cursusdatums

Eerstvolgende startdatum: maandag 15 juli 2024
maandag 15 juli 2024Vanaf 10:00tot 17:00
Volgende startdatum: donderdag 15 augustus 2024
donderdag 15 augustus 2024Vanaf 10:00tot 17:00

Praktische informatie

Thema's

Burnout / burn-out Depressie Energetische coaching - energetisch lichaam Emotioneel lichaamswerk ELW Energetische therapie - energetisch lichaam Lichaamswerk Meditatie Ontspanning - relaxatie Retraite Stress, omgaan met

Voor

Iedereen

Gegeven door

Lindsay Hebbelinck

Prijs

€ 85,00

Neem contact op met lindsay

Stress release workshop
Gelieve via dit contactformulier geen reclame, enquêtes, schoolopdrachtverzoeken etc. te versturen.

lindsay hebbelinck

lamstraat 6

9820 Merelbeke

Oost-Vlaanderen

Toon telefoonnummer

https://www.lindsayslighthouse.com/

Routebeschrijving