Christiaan Neeteson

Sta je voortdurend "aan", zonder dat je goed kunt zeggen waarom? Blijf je piekeren over gedachten, verwachtingen en dingen die nog moeten? Voel je je onrustig of leeg, of lukt het niet meer om te ontspannen? En wil je weer contact maken met wat jij belangrijk vindt, in plaats van te doen wat er van je verwacht wordt?

Ik ben Christiaan Neeteson, gecertificeerd ACT-coach, mindfulness trainer en oprichter van Mindfulness.nl. Vanuit mijn praktijkruimte in Rotterdam begeleid ik mensen die vastlopen in perfectionisme, piekeren of overbelasting, en die op zoek zijn naar meer rust, balans en richting in werk en leven.

We kijken samen naar wat je tegenhoudt en naar wat er voor jou werkelijk toe doet. Je leert anders omgaan met lastige gedachten en emoties, en je krijgt handvatten om keuzes te maken die bij je passen.

Hoe ik werk

Nuchter, persoonlijk en praktisch, met alle ruimte voor wat er echt speelt. De basis is Acceptance and Commitment Therapy (ACT), toegepast in coachvorm, aangevuld met mindfulness en technieken uit MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Je leert stress en moeilijke emoties anders tegemoet te treden, en trouw te blijven aan jezelf, ook als het tegenzit.

Het begint met een vrijblijvend kennismakingsgesprek: past de aanpak bij je vraag, en klikt het? Daarna zien we elkaar eens per twee weken voor een sessie van een uur. Tussendoor doe je eenvoudige oefeningen die goed in je dag passen, en na elke sessie ontvang je reflectiemateriaal. Aan het begin, halverwege en aan het eind van het traject vul je een korte vragenlijst in, zodat je zelf ziet wat er verandert.

Waarmee kun je bij mij terecht?

• Stress, werkdruk en altijd "aan" staan
• Burn-outklachten en overbelasting
• Piekeren, onrust en angstklachten
• Moeite met grenzen stellen of knopen doorhakken
• Perfectionisme, zelfkritiek en een wankel zelfbeeld
• Slecht slapen en aanhoudende vermoeidheid
• Emoties die overweldigen, of juist moeilijk loslaten
• Vragen rond zingeving, loopbaan of een nieuwe levensfase

Mogelijkheden

• Individuele coaching, op locatie in Rotterdam of online
• Begeleiding bij burn-out en stressklachten
• Mindfulness- en ACT-trainingen, op aanvraag
• E-coaching en reflectieopdrachten via mail of app

Locatie

📍 Rotterdam, Noordereiland Van der Takstraat 28, 3071 LL Rotterdam

Een sfeervolle, professionele praktijkruimte op het Noordereiland: rustig en groen, en tegelijk midden in de stad. Hoge plafonds, prettige akoestiek, en een omgeving waarin je makkelijk tot rust komt. Parkeren kan meestal direct voor de deur (betaald) en de locatie is goed bereikbaar met het openbaar vervoer. Ik werk uitsluitend op afspraak.

Even kennismaken?

Zoek je in Rotterdam een coach die werkt met ACT, mindfulness en stresscoaching, en die nuchter, betrokken en ervaren is? Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking. We kijken samen wat je nodig hebt en of het klikt!