Wendela van Beek

Ik bied Rust in mijn hoofd - coaching en Brainspotting therapie.
Heb je last van een vol hoofd? Onrust, angsten, continue stroom van gedachten?
Last van perfectionisme? Moeite om je eigen grenzen aan te geven. Of snel overprikkeld?
Verlang je naar meer rust?

Met rust in je hoofd, kan je genieten van alles wat er op je pad komt. Je slaapt vaak beter en je energieniveau stijgt. Met zelfvertrouwen en rust heb je weer plezier in het leven.

Ontdek hoe het is om minder stress of onrust te hebben.
Je kunt bij mij terecht voor klachten op het gebied van:

• Stress
• Burn-out
• Corona stress
• Boosheid en schuldgevoelens
• Angsten, zoals o.a. faal-,autorij- en vliegangst
• Nachtmerries·
• Piekeren, continue stroom van gedachten
• Weten iets te kunnen, maar het niet voor elkaar krijgen
• Gebrek aan zelfvertrouwen, zelfrespect of andere belemmerende denkpatronen·
• Traumatische ervaringen
• Hyperventilatie, paniekaanvallen
• Het verbeteren van prestaties: studie, sport, werk
• Chronische fysieke klachten zoals nekpijn, migraine, buikpijn en andere fysieke klachten
• Het verhogen van positieve gedachten en de kwaliteit van het leven

Daarvoor hanteer ik twee effectieve methodieken:

Rust in mijn hoofd - coaching
Rust in mijn hoofd – coaching is de methodiek om belemmerende denk- en gedragpatronen te veranderen. Het is hierbij mogelijk de zaken waar je last vanhebt aan te pakken. Loslaten wat je belemmert. Je ruimt het op. De omstandigheden blijven hetzelfde, alleen jij hebt er geen last meer van.Het is gebaseerd op NLP (Neuro Linguistisch Programmeren). Maar als je NLP ‘googlet’ vind je niet wat ik doe. Rust in mijn hoofd – coaching verloopt op een ontspannen manier.
Zonder oefeningen of huiswerk. Zonder (nare) herinneringen naar boven te halen. En je kan het alleen maar goed doen.Meestal weet je zelf wanneer je klaar bent. Dan heb je bereikt waarvoor je kwam.
Dan heb je het/mij niet meer nodig.En dat is natuurlijk het mooiste!

Rust in mijn hoofd opties (also available in English)

Er zijn diverse opties om Rust in mijn hoofd te volgen:

• De effectieve Rust in mijn hoofd -workshop voor volwasssen (3 dagdelen met ca 10 deelnemers)
• Rust in mijn hoofd in 5 stappen - indviduele coaching voor volwassenen.
• Rust in mijn hoofd in 4 stappen - individuele coaching voor jongeren (12-18 jaar)
• Rust in mijn hoofd bij vliegangst
• Peace of mind coaching - individual sessions for (English speaking) adults and teenagers (12 - 18)

Marleen:

'Ik had letterlijk rust in mijn hoofd nodig. Zo kwam ik bij Wendela terecht.
Ik dacht nog wel even…coaching, dat betekent dan ook dat ik hard moet werken!
Wat bleek? Ik hoefde juist ‘niets’ te doen en de coaching gewoon te laten gebeuren.
Het was net alsof er iets in mij ‘gereset’ werd. Nu voel ik me lichter en luchtiger.
En wat helemaal fijn is, ik voel rust in mijn hoofd!'

Brainspotting (also available in English)

Brainspotting is de revolutionaire effectieve methodiek, het gaat door waar de meeste praattherapieen eindigen.
Een gebeurtenis in je leven kan lichamelijk of emotioneel pijn veroorzaken, bewust of onbewust.

Zo kan een ervaring zich ontwikkelen tot een blokkade die wordt vastgehouden in je lichaam en geest.
Brainspotting is de laagdrempelige en effectieve manier om deze bewuste en onbewuste blokkades
op te heffen en pijnlijke ervaringen uit ons verleden te verwerken.
Het is de methode die als het ware via de oogpositie je brein binnenstapt.
Via een pointer (aanwijspen) zoeken we deze oogpositie op.
En kom je in verbinding met de opgeslagen informatie hierover in je hersenen.
Vervolgens gaat je lichaam aan het werk om de balans te herstellen.

Hoe werkt Brainspotting?

Brainspotting werkt diep op je lichaam in, zonder dat je over het trauma of het probleem hoeft te praten. Je hoeft alleen maar te zitten en te kijken. En je luistert met een koptelefoon naar ontspannende muziek. Je mag praten, maar het hoeft niet. De blokkade of het pijnlijke moment uit je leven kan verwerkt worden, zonder dat je er actief mee geconfronteerd wordt. Je krijgt geen huiswerk of opdrachten mee.
En het proces loopt door na een sessie. Je hersenen blijven bezig met ‘opruimen’.
En wat ik altijd zo fijn vind, je kan het alleen maar goed doen!

Anna:

'Ik heb de sessies als zeer rustgevend en verhelderend ervaren.
Ook heel fijn om niet terug te hoeven stappen in het ‘drama’ om iets op te lossen en/of los te laten.
Ik voel me rustig en zonder boosheid als ik iets zie of hoor van deze persoon, precies wat ik wilde bereiken.'

Wat kan het je opleveren?

• Energie
• Verminderen of oplossen van stressklachten
• Rust in je hoofd
• Zelfvertrouwen
• Loslaten van belemmerende gedachten en overtuigingen
• Verbetert concentratievermogen
• Balans tussen lichaam en geest
• Lekker in je vel zitten
• Angstvrij
• Geen of minder last van fysieke klachten
• Prima kunnen presteren, ook onder druk
• Lichter in het leven staan

Kortdurende trajecten

Het is ook mogelijk om Brainspotting te combineren met Rust in mijn hoofd - coaching.

De methodieken vullen elkaar mooi aan. De trajecten zijn over het algemeen kortdurend (ca 5 - 7 afspraken) en erg effectief. Ook is het mogelijk om Brainspotting via online sessies te doen. Werkt ook uitermate goed!

Waar?

Mijn praktijk is gevestigd in Naarden. Workshop vinden plaats in het Gooi en omgeving.
Of incompany.
En online sessies zijn ook zeker mogelijk.