One Day Retreat voor Vrouwen – Yoga, Ademwerk & Womb Healing

Een hele dag waarin je even niets hoeft te regelen, niemand hoeft te verzorgen en nergens naartoe hoeft.

Het Mindpiece One Day Retreat is voor vrouwen die veel dragen, veel geven en verlangen naar een dag om uit hun hoofd en terug in hun lichaam te komen.

Van 14.00 tot 21.00 uur nemen we de tijd om te vertragen, te voelen en ruimte te maken voor wat er in jou leeft.

Tijdens deze dag combineren we verschillende vormen van lichaamsgericht werk, waaronder yoga, meditatie, ademwerk en womb healing. Niet om iets te moeten bereiken of oplossen, maar om uit het dagelijkse tempo te stappen en weer aandacht te geven aan jezelf.

We werken met het lichaam, de adem en verstilling. Er is ruimte om naar binnen te keren, spanning los te laten en bewuster te voelen waar jouw grenzen, behoeften en verlangen liggen.

Een belangrijk onderdeel van de dag is verbonden ademhaling. Door bewust met je adem te werken, krijg je de ruimte om uit je hoofd te zakken en meer contact te maken met wat je in je lichaam ervaart.

Ook nemen we tijd voor womb healing: een zachte, lichaamsgerichte reis waarbij je aandacht brengt naar je bekkengebied en vrouw-zijn. Je hoeft hiervoor niets te kunnen of eerder gedaan te hebben.

Tussen de sessies door is er ruimte om te landen, thee te drinken en samen te eten. De maaltijd is inbegrepen.

Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga, meditatie of ademwerk. Veel vrouwen komen bovendien alleen. Je hoeft niemand te kennen om je welkom te voelen.

Wat kun je verwachten?

Yoga en lichaamswerk
Meditatie en verstilling
Womb healing
Verbonden ademhaling
Ruimte voor jezelf
Een gezamenlijke maaltijd
Een kleine, veilige groep vrouwen

De One Day Retreat vindt plaats in een sfeervolle yurt in Hazerswoude, midden in het groen.

Van 14.00 tot 21.00 uur hoef je nergens anders te zijn.

Alleen hier.

En misschien weer een beetje dichter bij jezelf.